Một vòng doanh nghiệp

5 thay đổi kỳ diệu khi kiên trì tập thể dục

Chúng ta đều biết về tác dụng của tập thể dục tới toàn bộ các cơ thể, nhưng nhiều người vẫn chưa có động lực để kiên trì hơn. 5 thay đổi đáng kinh ngạc này sẽ giúp bạn thay đổi.

Muốn giảm cân thì tập thể dục buổi nào tốt nhất?

Đối với nhiều người bận rộn, tìm một khoảng thời gian trống trong ngày để tập gym hay chơi môn thể thao nào đó không phải là chuyện đơn giản. Tuy nhiên, dù bận rộn nhưng mọi người cũng nên tập thể dục.