Học thói quen giúp phụ nữ Nhật trẻ hơn chục tuổi [1]: Rửa mặt nước vo gạo, chăm chỉ dùng rong biển

Nhờ những thói quen tích cực hàng ngày, phụ nữ Nhật Bản đã đánh bại tất cả các kỷ lục khi lúc nào cũng trông trẻ hơn cả chục tuổi so với tuổi thật.
Thùy Nguyễn Thùy Nguyễn
Thậm chí, một số người trông trẻ đến mức, bạn không thể phân biệt được ai với ai khi họ khoe ảnh chụp cùng con gái mình. Ngoài gen và khí hậu đặc trưng, có rất nhiều thói quen giúp phụ nữ Nhật lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân của mình mà bạn có thể học hỏi.
 

Rửa mặt bằng nước vo gạo

 
Gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, làm dịu da và giúp da sáng lên rõ rệt. Chính vì lẽ đó, phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng nước gạo để rửa mặt và gội đầu trong một thời gian dài. Cách làm nước gạo tại nhà cũng khá đơn giản. Nếu bạn có thời gian, hãy thử làm nước gạo lên men.
 
Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật: Rửa mặt bằng nước vo gạo và dùng rong biển
Phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng nước gạo để rửa mặt và gội đầu trong một thời gian dài.
 
Cách làm:
 
Lấy nửa bát gạo, vo gạo bằng nước sạch nhiều lần.
Thêm 2 chén nước và ngâm gạo trong 15 phút.
Lọc gạo và giữ nước gạo trong bình trong 1-2 ngày ở nhiệt độ phòng.
 
Nước gạo lên men có thể sử dụng khi mùi của nó hơi chua. Sau khi pha loãng với 1-2 cốc nước sạch, bạn có thể dùng nước này để rửa mặt hoặc gội đầu đều rất tốt. Lưu trữ nước gạo còn lại trong tủ lạnh.
 

Không dùng tay chà xát mà sử dụng lưới tạo bọt khi rửa mặt

 
Rất nhiều chị em phụ nữ có thói quen rửa mặt bằng tay, thế nhưng điều này rất có hại. Thực tế, khi chúng ta chà xát mặt khiến da căng lên quá mức, và bớt săn chắc hơn hẳn. Để “điều trị” tình trạng này, phụ nữ Nhật đã dùng lưới tại bọt để áp dụng các sản phẩm chăm sóc da của họ.
 
Lưới này có thể dễ dàng tạo bọt dày đặc từ một lượng nhỏ sản phẩm; và sau đó, bạn có thể làm sạch khuôn mặt của mình bằng bọt này mà không cần chạm các ngón tay vào mặt. Tất cả những gì bạn cần làm là thoa một chút sữa rửa mặt lên lưới và chà xát giữa hai lòng bàn tay.
 

Thử mặt nạ rong biển

 
Rong biển vốn rất nổi tiếng với các đặc tính Sức Khỏe tuyệt vời, luôn được khuyên dùng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Tất nhiên, sản phẩm này cũng được chị em sử dụng rộng rãi ở Nhật Bản. 
 
Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật: Rửa mặt bằng nước vo gạo và dùng rong biển
Ngoài việc phục vụ cho mục đích ăn uống, phụ nữ Nhật còn dùng rong biển để đắp mặt nạ. 
 
Ngoài việc phục vụ cho mục đích ăn uống, phụ nữ Nhật còn dùng rong biển để đắp mặt nạ giúp cho da sáng và ngậm nước hơn. Cách tự làm mặt nạ rong biển tại nhà cũng rất đơn giản: Trộn ¼ chén bột rong biển với một chút nước ấm và dầu ô liu cho đến khi có được một hợp chất sánh, dày mịn. Thoa hỗn hợp này lên mặt và cổ, để yên trong 15 phút sau đó rửa sạch với nước. Bạn cũng có thể trực tiếp đắp rong biển ướt lên khuôn mặt, như trong hình trên.
 

Bám sát một chế độ ăn uống cân bằng

 
Đó không phải là một bí mật to lớn gì, nhưng không phải ai cũng biết cách và duy trì được điều đó. Chế độ ăn uống của người Nhật siêu tươi và lành mạnh, nếu bạn muốn tuân theo chế độ ăn uống như họ, bạn cần phải:
 
Ăn nhiều thực phẩm tươi, chưa qua chế biến như cá, ngũ cốc, rau, trái cây, rong biển, các sản phẩm đậu nành lên men và trà xanh.
 
Ăn một lượng vừa phải các sản phẩm động vật.
 
Bỏ ăn thực phẩm chế biến, tinh chế và đường.
 
Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật: Rửa mặt bằng nước vo gạo và dùng rong biển
Chế độ ăn uống của người Nhật siêu tươi và lành mạnh. 
 

Cố gắng duy trì mức collagen cao

 
Collagen là một protein cấu trúc quan trọng của làn da, khi da thiếu hụt collagen khiến chúng ta trông già hơn. Tại Nhật Bản, bạn có thể mua tất cả các loại thực phẩm bổ sung collagen được bán dưới dạng thuốc viên, thạch, kẹo và đồ uống. Một số nhà khoa học tin rằng, có rất nhiều cách để tăng mức độ collagen của da một cách tự nhiên . Thêm nước dùng xương, cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh và trái cây có múi vào chế độ ăn uống để giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn.
 
Trị mụn ẩn bằng nước gạo. Nguồn: Góc của rư. 
 
 
Thùy Nguyễn (Theo Brightside)

Tin nổi bật cùng chuyên mục