Mách chế độ ăn uống giảm cân theo từng độ tuổi, nếu không biết thì cố mãi cũng không thành công

Nhiều người tin tưởng "chế độ ăn uống hoàn hảo" thực sự tồn tại. Tuy nhiên, trên thế giới này mỗi cá nhân đều là duy nhất, do đó chế độ ăn uống tốt với người này nhưng chưa chắc đã phù hợp với người kia.

Thử thách 15 ngày giảm cân đón Tết: Ngày 13, thực hiện các bài kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Giảm cân không đơn giản chỉ là việc tập thể dục, ăn uống đúng cách và ngủ đủ giấc. Trong ngày thứ 13 của thử thách 15 ngày giảm cân đón Tết, bạn cần tuân thủ việc thực hiện các bài kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Thử thách 15 ngày giảm cân đón Tết: Ngày 8, ăn chậm nhai kỹ, học cách ăn uống chánh niệm

Những thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình giảm cân của bạn. Trong ngày 8 của thử thách 15 ngày giảm cân đón Tết, bạn cần thêm thói quen ăn chậm nhai kỹ và học cách ăn uống chánh niệm.

Làm đẹp

Thẩm mỹ

Truyền hình