Chế độ ăn ít chất béo (low-fat) và chế độ ăn ít tinh bột (low-carb): Cách nào giảm cân tốt hơn?

Chế độ ăn ít chất béo (low-fat) và chế độ ăn ít tinh bột (low-carb) là hai phương pháp ăn kiêng phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, chế độ ăn nào tốt hơn trong việc giảm cân thì không phải ai cũng biết.

Chẳng cần tập thể dục vất vả, bạn vẫn có thể giảm cân 'nhanh như chớp' nhờ ngủ đúng cách

Nhiều người nghĩ rằng: Giảm cân không chỉ ở việc cắt giảm calo mà còn phải kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên. Hiếm khi có ai đó nhắc bạn nên ngủ đúng giờ, nghỉ ngơi nhiều để hạn chế béo phì.

Làm đẹp

Thẩm mỹ

Truyền hình

PK KH