Lấy lại eo thon cùng làn da đẹp không tì vết nhờ thực đơn giảm cân từ cà chua

Từ trước đến nay, cà chua vốn nổi tiếng về công dụng làm đẹp da. Thế nhưng, ít ai biết được loại quả này còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.
Thùy Nguyễn Thùy Nguyễn

Thần dược giảm cân và làm đẹp được ưa chuộng


Quả cà chua căng mọng, đỏ tươi không chỉ đẹp mắt mà còn chứa nhiều vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, K và kali. Cà chua còn có lượng chất xơ dồi dào nhưng lại ít kcal, giúp người ăn nhanh no mà no lâu, từ đó hạn chế việc ăn vặt.

Thực tế, cà chua được xếp vào hàng "siêu thực phẩm" luôn có trong thực đơn của những người mong muốn giảm cân an toàn, giảm cân nhanh hay giảm cân cấp tốc. Ăn cà chua thường xuyên giúp giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu (nguyên nhân gây đau tim, đột quỵ) và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
 
Giảm cân bằng cà chua đánh bay 4kg trong 10 ngày
Ảnh minh họa. 

Cà chua còn là thực phẩm làm đẹp da thần thánh. Lượng beta-caroten dồi dào trong loại quả này có tác dụng làm sáng da. Thường xuyên uống nước ép cà chua cũng bổ sung lượng vitamin A, C, K và kali cho cơ thể, giúp da khỏe mạnh và sáng hồng từ bên trong. Đặc biệt, cà chua còn giàu Vitamin B1 và Vitamin E, giúp phát triển mô ngực cũng như tăng độ đàn hồi, khiến vòng 1 tròn trịa và hồng hào tự nhiên.

Thực đơn giảm cân bằng cà chua đánh bay 4kg trong 10 ngày


Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua, bạn có thể áp dụng thực đơn dưới đây. Nên nhớ, cần phải kết hợp với tập luyện thường xuyên, uống nhiều nước và nghỉ ngơi đúng giờ, không ăn tinh bột sau 7 giờ tối.

Bữa sáng:

1 cốc sinh tố cà chua
1 miếng bánh sanwich

Bữa trưa:
 
Giảm cân bằng cà chua đánh bay 4kg trong 10 ngày
Ảnh minh họa. 

1 ly sinh tố cà chua
1 bát cơm + thức ăn + canh (ít béo, ít dầu mỡ)

Bữa tối:

1 ly sinh tố cà chua
1/2 bát cơm
1 khúc cá áp chảo/ức gà luộc/thịt lợn nạc luộc

Bạn có thể bổ sung các bữa phụ bằng cách uống sinh tố cà chua, ăn salad cà chua, bổ sung các loại rau xanh và hoa quả ít ngọt. Hạn chế ăn tinh bột, đồ xào, chiên rán. Áp dụng liên tục trong 10 ngày có thể giảm 3-4kg, làn da mịn màng, hồng hào hơn.
 
Lưu ý: Thực đơn này không áp dụng cho người viêm tụy, viêm túi mật hoặc viêm loét dạ dày.

Hướng dẫn cách làm 4 loại nước ép giúp đốt cháy chất béo. Nguồn: Feedy.
 
Xem thêm: Ăn dứa theo cách này 3 ngày giảm 3kg là chuyện dễ như chơi, các nàng đã thử chưa?

Thùy Nguyễn (t/h)

Tin nổi bật cùng chuyên mục