Giảm cân siêu tốc với chế độ ăn kiêng 2 ngày bằng đu đủ, nàng lười đến mấy cũng thích mê

Ai cũng tìm kiếm một kế hoạch ăn kiêng đơn giản nhưng hiệu quả. Mặc dù không có thành phần kỳ diệu nào có thể loại bỏ chất béo dư thừa trong nháy mắt, nhưng một số loại trái cây và rau quả lại có ích trong việc này.
Thùy Nguyễn Thùy Nguyễn
Chắc chắn bạn ít nhiều từng nghe nhiều người khuyên nên thêm đu đủ vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đu đủ được biết đến là một loại trái cây tuyệt vời, giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và cũng có hàm lượng calo thấp hơn bình thường. Các enzyme có trong đu đủ giúp cắt giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Thậm chí, tiêu thụ đu đủ đúng cách mỗi ngày là chìa khóa để Giảm cân nhanh hơn!
 
Bí quyết giảm cân nhanh chóng với chế độ ăn kiêng 2 ngày từ đu đủ cho những nàng
Đu đủ được biết đến là một loại trái cây tuyệt vời, giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và cũng có hàm lượng calo thấp hơn bình thường.
 
Quan trọng nhất trong việc giảm cân không chỉ là giảm số đo cân nặng mà là không mất đi việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Không chỉ cắt giảm lượng mỡ thừa, đu đủ còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn vì có đủ chất dinh dưỡng có lợi. Dưới đây là chế độ ăn kiêng kiểu mẫu 2 ngày mà bạn có thể làm theo:
 
Bữa sáng
 
Một bữa ăn lành mạnh chính là khởi đầu tuyệt vời nhất vào buổi sáng. Tiêu thụ một ly sữa tách kem (hoặc sữa không đường) với một bát salad đu đủ lớn để tăng cảm giác no và hỗ trợ hoạt động của vi khuẩn tốt trong hệ tiêu hóa. Đây là một lựa chọn vô cùng bổ dưỡng và lành mạnh.
 
Bữa trưa
 
Đối với bữa ăn này, bạn có thể lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt hoặc rau hấp và thưởng thức thêm một ly nước ép đu đủ. Bạn cũng có thể cắt đu đủ và xay thành sinh tố, bổ sung thêm các loại hạt và dùng như một bữa ăn nhẹ sau bữa ăn. Không chỉ thỏa mãn cơn đói mà bữa ăn như vậy còn giúp bạn hạn chế tình trạng ăn vặt.
 
Bí quyết giảm cân nhanh chóng với chế độ ăn kiêng 2 ngày từ đu đủ cho những nàng
Bạn cũng có thể cắt đu đủ và xay thành sinh tố, bổ sung thêm các loại hạt và dùng như một bữa ăn nhẹ sau bữa ăn.
 
Bữa tối
 
Đối với bữa tối, bạn không nên ăn quá no và chỉ nên ăn những đồ dễ tiêu hóa. Súp chính là một lựa chọn lành mạnh. Sau đó, có thể tráng miệng với một ít đu đủ tươi, vừa ngọt ngào lại ngon miệng.
 
Thực hiện theo chế độ ăn kiêng này trong 2 ngày liên tục bạn sẽ thấy ngay hiệu quả. Mặc dù không thể phủ nhận, đu đủ là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và giúp giảm cân; tuy nhiên nếu chủ yếu tiêu thụ đu đủ trong suốt quá trình ăn kiêng có thể khiến bạn bị tiêu chảy hoặc làm đau dạ dày nhưng điều đó là bình thường. Để có kết quả giảm cân nhanh chóng và giải độc cơ thể, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng này trong hai đến ba ngày một tuần, lặp lại trong khoảng từ 2-3 tháng.
 
Hướng dẫn cách pha sữa tươi tinh bột nghệ uống là đẹp da. Nguồn: Feedy VN.
 
 
Thùy Nguyễn (Theo Timesofindia)

Tin nổi bật cùng chuyên mục