Nước ép củ cải đường có thể giúp phục hồi suy tim?

Một thử nghiệm lâm sàng phát hiện, một cốc nước ép củ cải đường mỗi ngày có thể tăng khả năng tập thể dục ở người già bị suy tim.
Thùy Nguyễn Thùy Nguyễn
Suy tim là một tình trạng y tế mãn tính khiến cơ tim bị suy yếu, phải vật lộn với việc bơm máu và oxy đi khắp cơ thể. Suy tim khiến người mắc gặp khó khăn trong các hoạt động thể chất, luôn bị tức ngực, khó thở, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
 

Nước ép củ cải đường hỗ trợ phục hồi cho bệnh nhân suy tim

 
Tập thể dục sức bền là một trong số những cách giúp bệnh nhân suy tim rèn luyện Sức Khỏe. Tuy nhiên, những hoạt động như vậy rất khó thực hiện. Nước ép củ cải đường trong trường hợp này được biết đến có khả năng tăng cường việc tập thể dục cho người già bị suy tim.
 
Trong số nhiều loại nước ép trái cây và rau quả tồn tại trên khắp thế giới, nước ép củ cải đường chắc chắn là một trong những loại tốt nhất cho sức khỏe. Loại nước ép màu tím đậm này là một sự kết hợp độc đáo của các chất chống oxy hóa mạnh mẽ và phytonutrients, có thể cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe.
 
Nước ép củ cải đường có thể giúp phục hồi suy tim?
Loại nước ép màu tím đậm này là một sự kết hợp độc đáo của các chất chống oxy hóa mạnh mẽ và phytonutrients. 
 
Cụ thể, lượng nitrat tự nhiên trong củ cải đường có thể được cơ thể chuyển đổi sang oxit nitric. Oxit nitric là một thuốc giãn mạch mạnh, cải thiện lưu lượng máu và cung cấp oxy cho cơ bắp làm việc. Đặc biệt, nó cũng cải thiện hoạt động của insulin và có vai trò trong hệ thống miễn dịch.
 
Các tác động mạch máu của nước ép củ cải đường cho thấy, loại nước này có lợi ích tiềm năng ở những người bị các vấn đề về tim. Các nhà nghiên cứu đã điều tra cách nó hoạt động ở những người bị suy tim và khả năng chịu đựng kém.
 
Các nhà nghiên cứu đã mời 19 người bị suy tim có độ tuổi trung bình là 69 tham gia nghiên cứu. Mỗi người được uống 70 ml nước ép củ cải đường hàng ngày trong một tuần. Một số khác uống nước ép củ cải đường giả dược đã loại bỏ nitrat.
 
Để đánh giá thể lực, các tình nguyện viên đã đạp xe đến kiệt sức với khối lượng công việc cố định trong một môi trường được kiểm soát. Phát hiện nổi bật từ nghiên cứu, một liều nước ép củ cải đường hàng ngày đã cải thiện độ bền hiếu khí lên 24% chỉ sau một tuần. Họ cũng giảm đáng kể huyết áp tâm thu khi nghỉ ngơi.
 
Những thay đổi đáng kể như vậy cho một sự can thiệp đơn giản là rất hiếm. Kết quả từ nghiên cứu này không đứng trong sự cô lập.
 
Hiểu đơn giản, củ cải đường rất giàu nitrat và betalain, tiêu thụ chúng có thể giúp tăng lưu lượng máu và oxy đến cơ bắp, cải thiện hiệu quả tập thể dục của một người. Hiện tại, nước ép củ cải đường trở thành một thức uống dinh dưỡng phổ biến trong tập luyện thể thao.
 
Nước ép củ cải đường có thể giúp phục hồi suy tim?
Củ cải đường rất giàu nitrat và betalain, tiêu thụ chúng có thể giúp tăng lưu lượng máu và oxy đến cơ bắp, cải thiện hiệu quả tập thể dục của một người.
 

Những lợi ích sức khỏe khác của nước ép củ cải đường

 
Chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu: Bạn có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách uống một ly nước ép củ cải hữu cơ hàng ngày. Củ cải tự nhiên giàu chất xơ, folate, canxi, sắt, magiê, mangan, phốt pho, đồng, kẽm, kali, selen, riboflavin và vitamin A, B6 và C.
 
Chất chống oxy hóa cực cao: Betalains là các sắc tố thực vật tự nhiên mang lại cho củ cải đường màu tím rực rỡ. Những chất phytonutrients này có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể bảo vệ các cơ quan của bạn chống lại stress oxy hóa và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Các chất chống oxy hóa mạnh khác được tìm thấy trong nước ép củ cải đường bao gồm lutein, axit alpha-lipoic và vitamin A và C.
 
Thúc đẩy một hệ thống tim mạch khỏe mạnh: Nitrat là các hợp chất được chuyển đổi thành axit nitric khi chúng được hấp thụ vào cơ thể. Axit nitric có thể giúp giảm huyết áp tổng thể và cải thiện lưu lượng máu bằng cách mở rộng và thư giãn các mạch máu. Thực tế, củ cải đường là một trong những nguồn nitrat tự nhiên tốt nhất. Các nghiên cứu cho thấy, nồng độ nitrat cao của củ cải đường thậm chí có thể làm giảm nguy cơ suy tim. Ngoài ra, nước ép củ cải đường chứa hàm lượng flavonoid cao có thể làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính.
 
Nước ép củ cải đường có thể giúp phục hồi suy tim?
Nước ép củ cải đường chứa hàm lượng flavonoid cao có thể làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính.
 
Kiểm soát cân nặng: Dù có nguồn dinh dưỡng khổng lồ, siêu thực phẩm này chỉ cung cấp một ít calo và hầu như không có chất béo. Điều này khiến nó trở thành thức uống tuyệt vời cho việc giảm cân. Chất béo trong củ cải đường gần như bằng 0, trong khi chất xơ hòa tan của chúng còn tích cực chống lại chất béo.
 
Hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh: Củ cải đường được đóng gói với các axit amin được gọi là betaines, có thể hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh. Chúng bảo vệ gan của bạn khỏi các độc tố có hại và giảm các chất béo tích tụ trong gan. Nước ép củ cải đường cũng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ gan chống lại viêm và tổn thương do các gốc tự do gây ra.
 
Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh: Betaines có thể thúc đẩy mức axit dạ dày tối ưu cho sức khỏe tiêu hóa. Hơn nữa, nước ép củ cải đường chứa hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ nhu động ruột thường xuyên và tiêu hóa khỏe mạnh.
 
Giảm viêm: Trái cây và rau quả nhiều màu sắc thường giàu chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm. Với màu tím mãnh liệt, củ cải đường cũng không ngoại lệ. Sự phong phú của các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong củ cải đường có thể giúp giảm viêm trong cơ thể.
 
Ngăn ngừa thiếu máu: Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu. Bạn có thể tăng lượng sắt và ngăn ngừa thiếu máu bằng cách thường xuyên tiêu thụ nước ép củ cải đường giàu chất sắt.
 
Lưu ý: Khi làm nước ép củ cải đường, nhớ giữ nguyên vỏ để tối đa hóa lợi ích.
 
Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước ép củ cải đường mỗi ngày? Nguồn: Health tips. 
 
 
Thùy Nguyễn (Theo mydr, foodnews)

Tin nổi bật cùng chuyên mục