Tham khảo thực đơn ăn kiêng Eat Clean cực đẹp mắt lại thơm ngon, tốt cho sức khỏe

Eat Clean là chế độ ăn kiêng đang rất được ưa chuộng tại Việt Nam, không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe. Dưới đây là thực đơn Eat Clean mà bạn có thể tham khảo.
Thực phẩm được sử dụng cho chế độ ăn Eat Clean thường là những loại thực phẩm chưa qua chế biến hoặc chế biến rất ít như ngũ cốc, trái cây, thịt nạc, sữa non... và các loại chất béo lành mạnh. Hạn chế ăn đường, uống các loại rượu bia và nước ngọt. Nếu như bạn vẫn băn khoăn không biết nên làm thế nào thì có thể tham khảo ngay những thực đơn Eat Clean ngon lành lại đẹp mắt dưới đây nhé.
 
 
Trứng cuộn nấm, cải bó xôi và cơm gạo lứt.
 

Tôm càng xanh sốt bơ tỏi cùng rau củ ăn cùng cơm gạo lứt trắng.
 

Mỳ Ý sốt cà chua thịt gà, khoai tây.
 

Cơm gạo lứt ăn kèm trứng chần.
 

Cơm chiên Dương Châu phiên bản gạo lứt.
 

Bánh mỳ sandwich phết bơ đậu phộng ăn kèm salad và trứng ốp la.
 

Cơm gạo lứt ăn kèm gà, đậu hũ non sốt cà chua.
 

Bánh mỳ sandwich ăn kèm trứng bác.
 

Cơm gạo lứt ăn kèm bò xào măng tây, củ dền luộc.
 
 

 
Bánh mỳ sandwich và trứng ốp.
 

Mỳ gạo lứt nấu gà và cải thìa ăn kèm cà rốt, ngô Mỹ, giá đỗ.
 

Cơm gạo lứt ăn kèm trứng luộc và tôm xào chua ngọt.
 

Cơm gạo lứt, gà xào nấm và rau củ xào.
 

Salad rau củ ăn kèm mỳ gạo lứt, ức gà lòng trắng trứng áp chảo.
 
 
Mỳ Ý xào thịt bò và măng tây.
 

Salad tôm với ngô Mỹ, nui rau củ, khoai lang và cà chua bi.
 
Chúc các bạn thành công và ngon miệng!
 
Thanh (t/h)

Tin nổi bật cùng chuyên mục