Thảo dược thiên nhiên giúp ngủ ngon mỗi đêm

Saffron được giới quý tộc Ba Tư sử dụng từ hàng nghìn năm trước như một thảo dược thiên nhiên hỗ trợ trị bách bệnh, một trong số đó là mang lại giấc ngủ ngon, chất lượng cho người dùng.
Anh Cúc Anh Cúc
Mất ngủ sẽ tàn phá cơ thể của bạn như thế nào?
 
Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tăng cao
 
Huyết áp, nhịp tim và nồng độ protein phản ứng C cao hơn khi ngủ ít, từ đó đẩy cao nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
 
Vấn đề về thị lực và ảo giác
 
Thiếu ngủ dẫn tới hội chứng tầm nhìn hình ống, song thị và mờ mắt. Thức càng lâu, bạn càng dễ mắc các tật khúc xạ cũng như bị ảo giác.
 
Mất ngủ làm giảm thị lực, gây mất tập trung, mệt mỏi
 
Hệ miễn dịch suy giảm
 
Chỉ một đêm mất ngủ cũng khiến cơ chế miễn dịch của cơ thể và khả năng hấp thụ vắc xin kém đi. Theo một nghiên cứu, người ngủ không đủ dễ mắc cảm lạnh gấp ba lần bình thường.
 
Giảm ham muốn tình dục
 
Giấc ngủ giúp bổ sung lượng testosterone ở cả hai giới. Giảm ham muốn, rối loạn chức năng tình dục và ngưng thở khi ngủ là ba nguy cơ khi bạn thiếu ngủ.
 
Dễ mất tập trung, cáu gắt
 
Gần như ai cũng cảm thấy cáu kỉnh sau một đêm mất ngủ, ngay cả với các tình huống hàng ngày. Cáu gắt thường xảy ra khi một người không được ngủ đủ giấc theo nhu cầu và do sự thay đổi trong hormone. Những người thiếu ngủ thường dễ nổi cáu mà không vì bất cứ lý do cụ thể nào. Những người hay cáu gắt thường cũng dễ bị kích động.
 
Tăng nguy cơ tử vong
 
Bất ngờ nhất là mối liên quan giữa ngủ không đủ giấc và tỷ lệ tử vong. Ngủ ít hơn 5 tiếng một đêm làm tăng 15% nguy cơ tử vong, gây giảm sức đề kháng của cơ thể, gia tăng các bệnh tật.
 
Thuốc trị mất ngủ và những hệ lụy lâu dài
 
Cơ thể kháng lại thuốc
 
Sau một thời gian sử dụng, thuốc ngủ không còn giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng như trước nữa. Điều này thậm chí có thể bắt buộc bạn phải sự dụng quá liều thuốc nhưng nó sẽ đánh đổi bằng cả tính mạng của người dùng.
 
Sau một thời gian sử dụng, cơ thể bạn sẽ kháng lại thuốc ngủ và xuất hiện nhiều hệ lụy về sau
 
Gây mộng du, mất trí nhớ
 
Một số loại thuốc ngủ có thể gây mộng du hoặc chứng mất trí nhớ. Những người bị ảnh hưởng có thể làm nhiều việc khác trong khi ngủ và thức dậy họ không thể nhớ bất cứ điều gì.
 
Gây nghiện
 
Một số người không thể ngủ được nếu không dùng thuốc. Đó là lúc họ trở nên quen thuộc với những loại thuốc này và đang bị nghiện chúng.
 
Nguy cơ tử vong sớm và ung thư
 
Một nghiên cứu của Đại học California đã tiến hành một vài năm trước đây chỉ ra rằng, việc sử dụng thuốc ngủ có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn. Các kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMJ Open cho thấy rằng, nguy cơ tử vong sớm tỷ lệ thuận với lượng thuốc ngủ mà người bệnh từng uống.
 
Gây trào ngược dạ dày thực quản
 
Để có được giấc ngủ từ thuốc, bạn có thể phải trả giá bằng chứng đau dạ dày hoặc trào ngược dạ dày vào ngày hôm sau. Một nghiên cứu được thực hiện tại Bệnh viện Đại học Thomas Jeffferson của Philadelphia cho thấy, những người sử dụng thuốc ngủ Zolpidem đều trải qua chứng trào ngược axit dạ dày vào buổi sáng và gây ảnh hưởng không nhỏ đến thực quản của bạn.
 
Giấc ngủ ngon đến từ thảo dược thiên nhiên
 
Dân cư của các nước Địa Trung Hải như Ấn Độ, Iran, Maroc… đã sử dụng saffron (nhụy hoa nghệ tây) từ ngàn đời này bởi công dụng to lớn mà loại thảo dược này đem tới cho Sức Khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước nhụy hoa nghệ tây chữa bệnh mất ngủ mỗi đêm đem đến sự thư thái, thoải mái cho tâm trạng tốt hơn. Do đó người sử dụng sẽ ngủ sâu hơn, dễ ngủ hơn, đẩy lùi được tình trạng thức dậy giữa đêm và khó ngủ lại.
 
Saffron được nhiều người tin dùng vì đem lại hiệu quả rõ rệt mà không có tác dụng phụ
 
Thành phần chính có trong Saffron giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ là Safranal. Safranal cải thiện chât lượng giấc ngủ và những triệu chứng của rối loạn giấc ngủ.

Ngoài ra, sự kết hợp của crocin và safranal giúp tạo điều kiện cho Melatonin (hormone được tổng hợp và bài tiết bởi tuyến tùng nằm sâu trong não) tiết ra giúp kiểm soát giấc ngủ.
 
Hầu hết những người sau khi sử dụng loại thảo dược này một thời gian đều có sự chuyển biến rõ rệt cả về sức khỏe và tinh thần. Và đó là lý do nhụy hoa nghệ tây chữa bệnh mất ngủ mà các chuyên gia đánh giá cao.
 
Thanh Vân

Tin nổi bật cùng chuyên mục