Uống nước ép rau mùi có giảm cân không?

Là loại rau thơm phổ biến, rau mùi đã được các nghiên cứu chứng minh có nhiều công dụng như chống viêm, chống co giật, ngăn ngừa ung thư... Đặc biệt, nhiều người còn truyền nhau công dụng giảm cân của rau mùi.
Rau mùi (Coriandrum sativum) hay còn gọi là ngò rí, mùi ta… không chỉ có mùi thơm đặc trưng giống như tên gọi, loại rau này còn có nhiều đặc tính có thể chống lại bệnh tật.
 
Nhiều ghi chép lịch sử cho thấy, rau mùi đã được làm thuốc từ thời Hippocrates, y học cổ truyền Ấn Độ cũng ca ngợi lợi ích của loại rau thơm này đối với việc tiêu hóa.
 
Uống nước ép rau mùi có giảm cân không?
Rau mùi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. 
 
Ngoài ra, chứa cineole và axít linoleic nên rau mùi còn có đặc tính chống viêm rất tốt. Ăn rau mùi không chỉ giúp cho hơi thở thơm tho, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, nó còn có khả năng điều trị tiêu chảy, tăng cường trí nhớ… Đặc biệt, ít ai biết, rau mùi đã được cho là một loại thuốc kích thích tình dục từ nhiên từ thời xa xưa. Người dân vùng Địa Trung Hải (đặc biệt là Ấn Độ) đã dùng rau mùi kết hợp với các loại thảo mộc khác để tăng cường ham muốn.
 

Uống nước ép rau mùi có giảm cân không?

 
Vẫn biết rau mùi có lợi cho sức khỏe, nhưng đối với vấn đề rau mùi có giảm cân hay không thì nhiều người vẫn chưa chắc chắn. Thực tế, rau mùi cũng được liệt kê vào danh sách các loại thực phẩm giúp giải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt.
 
Nguyên nhân bởi, rau mùi có chứa hợp chất Borneol và Linalool. Khi hợp chất này vào cơ thể, chúng sẽ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó thúc đẩy quá trình tiêu thụ và trao đổi các chất mỡ thừa.
 
Ngoài ra, rau mùi chứa lược vitamin C khá cao, thậm chí còn gấp đôi cà chua và cà rốt. Vitamin C giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ điều trị táo bón và thanh lọc cơ thể, giúp đốt cháy năng lượng nhanh hơn, từ đó giảm cân nhanh chóng.
 
Uống nước ép rau mùi có giảm cân không?
Nước ép rau mùi với chanh rất tốt cho việc giảm cân. 
 
Theo các chuyên gia, rau mùi có khả năng lọc máu, tốt cho quá trình tiêu hóa; khi kết hợp rau mùi với chanh tạo ra loại nước ép để uống, nó giúp kiểm soát huyết áp cao và làm giảm hiện tượng buồn nôn và chóng mặt. Từ đó, uống ép nước rau mùi làm giảm việc sản xuất các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da khỏe đẹp.
 
Do đó, không những giảm cân hiệu quả, nước ép rau mùi kết hợp với chanh còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng khả năng miễn dịch.
 
Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, việc uống nước ép rau mùi phải đi kèm với chế độ tập luyện đều đặn. Bên cạnh đó, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, không nên quá lạm dụng rau mùi để giảm cân, có thể đe dọa đến sức khỏe.
 
Công dụng của rau mùi - 5 lợi ích sức khỏe không ngờ từ rau mùi. 
 
 
Thùy Nguyễn (t/h)

Tin nổi bật cùng chuyên mục